co mi tam

Dobra no więc dzis już poszedl ostatni trening i teraz przerwa conajmniej do kolejnej soboty. Machałem dziś cale ciało po trochu na każda partie tam gdzie siadłem to ciwczyłem wiec nie będe rozpisywał konkretnie. Na koniec 25min interwałów i 5min aerobów. co więcej przyjmuje wage wyjściowa na wakacje 91kg %-) zobacyzmy co będzie po powrocie. w [...]

[...] WYGRALES CYGANSKIE DZIECKO. JEZELI NIE ODBIEZESZ GO W CIAGU 14 DNI - PRZYSLEMY CI CALA RODZINE. Budze sie rano, caly pokoj we krwi! co jest? mysle. zagladam pod lozko, a tam ranne pantofle! Cześć, Jestem Marsjaninem i przyjąłem postać twojego telefonu. Tym kciukiem właśnie robisz mi lache. Po twoim uśmiechu widzę, że ci się spodobało !!! O [...]

po białku nie za bardzo jest taka możliwość może ktoś ma problemy z nerkami jesli wali z prochu sporo to jest duże prawdopodobieństwo że nie siedzi tam co ma siedzieć bo białku małe szanse z tego co mi wiadomo choc 4g to jest marnotrawstwo,swoja drogą

ja tam tez nie uzywam bo w sumie po co mi ona :-D uzywalem lata temu i tez jakos mega zmian nie widzialem, ludzie oczekuja nie wiadomo czego, tez jak lecialem naokraglo caly rok to szamalem 5g z rana naczczo i 5g po treningu , albo przed treningiem 5 i po treningu 5, ostatnio dostalem pucha kreatyny chyba z on kompletnie za friko to nawet nie [...]

[...] mi o mięsień humm... a zresztą pokaże :P Tam gdzie jest ta czarna kropka, widzicie ten dół po cemencie ? Tak się wygiąłem ,żeby było dobrze widać, jest pod rzebrem, tam mam zero mięśnia ,niewiem jakie ćwiczenie robić ,żeby mi tam coś urosło Zaś czerwony (niewidzialny ) odcinek to miejsce gdzie do teraz mam zakwasy po skłonach bocznych z [...]

[...] wierzysz) co robisz, albo na tyle prymitywnie podchodzisz do tematu, że nie próbujesz czytać bo i tak nic nie trafi i wolisz się oprzeć o swoje wierzenia i czary ;) Pamiętam Cię z Animala. Dziw mnie bierze, że nie nabrałeś tam ogłady, to forum wspominam własnie z tego, że tam ludzie "tępe koksy" nie bały się chwytać nowych tematów, szukać, [...]

Wlasnie jak wczoraj widziałem story to tak sie zastanawialem co to tam sie dzieje. Szczerze to przez myśl mi przeszlo ze w weekend gdzies sie start szykuje xD hehe No ale z tego co piszesz to nie :)

[...] z piłki, wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Przerzuciłem się na siłkę i od kiedy padły moje słowa 'chcę być zawodnikiem' to już w ogóle mam ciężko. Niby gdzieś tam dociera do ludzi z mojego otoczenia, że chcę być zawodnikiem, ale zawsze jest takie 'poje**** go' w ich głowach. Wg nich jak jestem chory to pewnie od diety, jak mnie [...]

To po co mi studia dietetyczne, phii. Pójdę na religioznawstwo, a kursik zrobię mailowo w 30 min - będę profesjonalistą 8-) Teraz wiadomo jakim cudem tłuściochy, albo ludzie nie wiedzący praktycznie nic mają te certyfikaty i coś tam mimo wszystko zarabiają :))

ja tam biochemii nawet nie liznąłem,tutaj Tadziu musiałby to rozpisać na czynniki pierwsze zwlaszcza jeśli chodzi o dzieciaki trzeba zacząć od tego ze mleko matki nie składa sie tylko z białka,a nawet tego białka jest % mało jesli chodzi o starsze osoby to z tego co mi wiadomo w teorii jest to proces możliwy ............w teorii ale trzeba [...]

Mi tam mowili ze na oko sie nie da :). 8-) ibtez nie korzystam z tych samych powodow z kalkulatorow , aktywnosci nie wylicze, zapotrzebowania od wieku a to sie zmienia i wielu innych. Jedyne co to poczatkujacy moze sobie bazować i wyliczac przykladowe zapotrzebowanie .

Mi tam Rafał motuwacji jakoś noe potrzeba specjalnie. Albo lubisz to co robisz albo nie. Jak nie, to tego nie robisz. Jak ktoś szuka motywacji aby iść iść na siłownię czy trzymać dietę, to widocznie nie dla niego. Imo.

No wiec czułem sie na tyle zle ze zdecydowałem sie pojechać na pogotowie. Zmierzyli mi ciśnienie które wyniosło 170 na ileś tam, juz nie pamietam. Puls 100. EKG ok z tego co mi sie wydaje gdyż jeszcze mnie lekarz nie widział. Póki co czekam dalej i zobaczymy co powiedzą Miałem podobnie po ostarynie z Core Labs. Ciśnienie skakało, bolała głowa i [...]

[...] z piłki, wiedziałem, że nic z tego nie będzie. Przerzuciłem się na siłkę i od kiedy padły moje słowa 'chcę być zawodnikiem' to już w ogóle mam ciężko. Niby gdzieś tam dociera do ludzi z mojego otoczenia, że chcę być zawodnikiem, ale zawsze jest takie 'poje**** go' w ich głowach. Wg nich jak jestem chory to pewnie od diety, jak mnie [...]

A tam nie wiem czym sie tak Zawodny przejmojesz. Tez dostalem to wezwanie jakis czas temu. Mam na 15 lutego. Juz sie z tym pogodzielm ze sie nie dostane na studia i pojde do woja, tylko ze masa mi tam spadnie chyba Poza tym to mam inny problem. W pazdzierniku musialem sie (jak wszyscy) zglosic do rejestracji przedpoborowych. No i tam dostawalismy [...]

Hohohoh, urodzajna sobota. Sporo nowych postów. Witam wszystkich serdecznie! Mam już fotki. Mój fotograf znowu spisał się na medal, za co bardzo JEJ dziękuję. :-* Wrzucę jutro, jak je spokojnie pozmniejszam i skompresuję. Nie obiecuję, że będą o tej, czy o tej, bo nie wiem, co mi wypadnie. W każdym razie na pewno nie wieczorem, a w ciągu dnia. [...]

To że kot zaleca jedynki tydzień przed to nie znaczy że są to jedynki na 95% maksa.No ale co ja tam wiem :-P już mi ostatnio jeden tu napisał,że jak się chce zbudować szybko siłę to się nie dokłada 2,5kg na tydzień gdzie potem za tydzień oznajmił przetrenowanie %-)

Dawid na spokojnie czysto bez szaleństw;) Wojtek dokładnie pisal mi ze maskrs wiec nawet nie chce wiedziec co sje tam dzieje;d

[...] mięśniową.. Dodatkowo - chyba żaden kompleks nie działa bezpośrednio na klatkę piersiową - a Twój ma pompki!! Czyli in plus! Kwestia zdefiniowania - co jest supergigntaserią łączoną, treningiem obwodowym (bez żadnych przerw, za to na wszystkie grupy mięśniowe??), a kompleksem (jeden ciężar).. Mi tam Twój się podoba, ale wyjdzie Ci w praniu :)

Paula - 40 kg odpada- już z trenerem obejrzałam i widzę co się tam dzieje! Dzięki. Natomiast on nie widzi problemu w 35kg z którym dość długo walczyłam bo nie byłam pewna czy wystarczająco głęboko schodzę. Popatrzę jeszcze na to 20 kg i zwrócę uwagę na to co piszesz. Akurat łokcie ponoć mam ok... Przywodziciele wykrył mi trener - moze mieć rację [...]